こんにちは
SmileFitness大庭です。
本日は当ジムで行っている事
ご来館いただくお客様から遊びに出掛けても疲れづらくなったというお声をいただきます。
その他にスポーツや出かけると翌日など身体の一部が痛くなっていたのが解消したなど感想をいただきます。
共通してあったことは身体が固いこと！
筋肉をつけることも大切ですが、快適に過ごすためには硬い身体を柔らかくすることも重要です。
皆さんは運動をするときにストレッチは行っていますか？
それ以外にも定期的に身体を伸ばすことに時間を割かれていますか？
身体はどんどん固くなります！
まずはストレッチから！身体を柔らかくするところからスタートしましょう。
大庭亮太
