こんにちは
SmileFitness大庭です。
デスクワークや椅子に座っている時間が長い方はどうしても時間と共に身体が辛くなりやすい姿勢になってしまう事が多いのではないでしょうか。
悪い姿勢が続くと肩コリや腰痛の原因にもなります。
大切な事は悪い姿勢を作らない事や定期的に悪い姿勢をリセットすることが必要です。
集中していると難しいときもありますが、なるべく悪い姿勢が続かないように心がけてください。
大庭亮太
スモールジム Smile Fitness
（スマイル フィットネス）
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