こんにちは SmileFitness大庭です。 身体に良いと分かっていても自宅で運動は難しい！というお声をいただきます。 色々なアイテムを購入してみるものの結局使わなくなってしまう。 家のリビングなど近くにあってもやらない。 当ジムを選んでいただく方は一人では続けられない方や一緒に観てもらえるからという方が多くいらっしゃいます。...
こんにちは SmileFitness大庭です。 当ジムは20代～80代の方が運動のためお越しいただいております。 ご高齢のメンバーさんからは階段を降りるのが恐かったけど、以前よりスムーズに降りられるようになった！という事を伺いました。 もちろん手摺には捕まってゆっくり降りてくださいねというアドバイスは変わりませんが、...
こんにちは SmileFitness大庭です。 年齢が上がっていくにつれて体力の低下や柔軟性、バランス感覚の低下など感じる場面が増えていくと人は多いのではないでしょうか。 人間誰もが老化をしていきます。 何もしなければそのスピードは速くなり、病気や怪我のリスクも高まります。 仕事や運動、スポーツ、遊びそのどれもが身体が資本です。...
こんにちは SmileFitness大庭です。 井土ヶ谷エリアはここ数年ジムの出店が多くあります。 私もその一つになりますがメンバーさんからも沢山できたねと言われます。 私もそう思います。 いつでも行けるジムは安く価格では魅力的かと思いますが、運動が苦手な方やジムが初めての方にはマシンの多さもインパクトがあり 目標としている身体を想像されると思います。...
こんにちは SmileFitness大庭です。 ご入会から１年以上が経っているメンバーさんのご入会当時の写真と現在の状態を比較したり、ご感想をいただくと姿勢や歩行、筋力などに変化を感じるというご感想をいただきます。 以前は坂道が億劫に感じていたのが感じなくなった、階段の昇り降りが不安だったのが不安が無くなった。...
こんにちは SmileFitness大庭です。 以前より膝の痛みに悩まなくなったというお声をいただきます。 散歩に出てもスポーツをしても膝が痛くなることや、不安を感じながら日々を生活するストレスなど不調は色々な事にネガティブになってしまうと思います。...
こんにちは SmileFitness大庭です。 1月も15日が経ちました。 時間の経過が年々早くなっていると感じていますが、やろうと思っている事があればあっという間に時間やタイミングを逃してしまいます。 身体を変えるためや健康でいるために運動を行いますが、運動した翌日に劇的に変わる事はあまりありません。...
こんにちは SmileFitness大庭です。 苦手な運動が自分に出来るのか、習慣化できるのか、効果的な運動が出来るだろうかなど不安はあると思います。 過去にジムに通われたことがある方であればよりそう思われると思います。 ジムに行く目的の多くはダイエットや姿勢改善、運動不足解消、身体の不調を改善してたいなどがありますが、...
こんにちは SmileFitness大庭です。 現在ジムの形は色々あります。 24時間ジムやスタジオやプール、ジムがる大型のジム、サーキットジム、パーソナルジムなどなど色々な形があります。 それぞれ運動するという事は変わりませんが、どのスタイルが自分に合うかということが大切になります。...
こんにちは SmileFitness大庭です。 今年も１週間が経ちました。 営業再開後にメンバーさんからお話いただくことは「身体が重い！」「身体が固い」「疲労がある」 などなど年末年始は通常の連休とは少し違うようです。 そのため年明け１回目のレッスンはいつもよりも軽いメニューになっています。...
