健康 · 2024/07/11
こんにちは SmileFitness大庭です。 皆さんは身体を健康に保つために色々な事に気を付けていると思います。 食べる物から睡眠など明日をより良くするためにテレビや雑誌、インターネットなどから沢山の情報を集めていると思います。 意外と意識がいかない呼吸について 皆さんはどれくらい気を付けていますか?...
健康 · 2024/07/08
こんにちは SmileFitness大庭です。 暑くて外を出るにも大変ですが皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 テレビでは連日熱中症についての報道が増えております。 外を出るにもリスクがあります。 皆さん栄養と休養(睡眠)などしっかりお取りいただき体調管理には十分ご注意ください。...
健康 · 2024/07/06
こんにちは SmileFitness大庭です。 人は必ず老化をします。 ということは年齢と共に身体には気を付けなければいけなくなります。 若い時に出来ていたことも、その時よりエネルギーが必要になる事もあります。 しかしどの年代でも健康というのは変わりません。 そのためには予防が重要です。...
健康 · 2024/07/05
こんにちは SmileFitness大庭です。 歳を重ねると子供の時よりも要領が良くなっていきます。 もちろん無駄な事をする必要はありませんが、便利になっていく事で身体が弱くなっていくということがあります。 人は使わなければ衰えていくからです。 例えば「足」 歩く・座る・立つなど行動には必要不可欠です。 使わなければ落ちていきます。...
健康 · 2024/07/03
こんにちは SmileFitness大庭です。 なぜ運動や筋力トレーニングをする必要があると思いますか? 目的は人それぞれ違いますが、大きくは健康のため楽しく日々を過ごすために運動を行います。 筋力トレーニングをしても直ぐに筋肉がつくこともありませんし、ムキムキな身体になることもありません。...
健康 · 2024/06/26
こんにちは SmileFitness大庭です。 年齢や様々なイベントを通して健康や身体への意識は変わっていくように思います。 健康への意識は若い時には薄いですが、30代を過ぎたあたりから少しづつ身体の変化を感じる事が増えていき、 徐々に健康を考える事が増えると思います。...
健康 · 2024/06/21
こんにちは SmileFitness大庭です。 怪我や病気をすれば治すことに専念をせざるを得えませんが、それらを予防することについてはどうしても意識が弱くなってしまうのではないでしょうか。 怪我や病気をした場合度合いによって、治療の期間は異なりますが時間は年齢と共に長くなっていきます。 その間は何もできませんし、病院へ行く時間やお金もかかります。...
健康 · 2024/06/19
こんにちは SmileFitness大庭です。 テレビや雑誌やインターネットなど様々な媒体で健康に関する事は日々出てきます。 これを食べたら身体に良いという商品やこれを使うと〇〇など購買意欲を刺激さます。 自分も同じようになるのではと本当にうまく販売しています。 では本当にそれらは自分にとって必要か。...
健康 · 2024/06/18
こんにちは SmileFitness大庭です。 ご入会いただき1年ほどが経ったメンバーさんのご報告とても嬉しいご報告をいただき、改めて身が引き締まる思いとなりました。 1年前の自分と現在の自分の身体の状態を数値で確認いただくことがあり、病院での数値が劇的に良くなったとのことで、 お役に立てていると幸せな気持ちになりました。...
健康 · 2024/06/17
こんにちは SmileFitness大庭です。 お店の準備から現在まで約2年が経ちました。(8月22日が2周年) お越しいただだくメンバーさんから色々な成果報告をいただきます。 その一つ一つが日々の原動力になっていると感じます。...

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