ブログ - スモールジムSmile Fitness

雑学 · 2023/03/27

靴は大切！

こんにちは(^^♪ SmileFitness大庭です。肩こりや腰痛、膝痛で悩んでいる方は日常の生活で蓄積した不良姿勢からくる身体へのストレスが原因になっていることが多々あります。それ以外に靴なども大切です。自分に合った靴を履けているかも重要です。踵が柔らかい靴やサイズが合っていない、紐が無い履きやすい靴など。...

雑学 · 2023/03/25

新生活

こんにちは SmileFitness大庭です。桜が開花さらに春を感じるようになりました。週末は雨予報なのでつかの間の晴れ間に桜を見ておこうと思います。もう間もなく4月になりますが、入学や就職など新しい生活がまた始まる方も多いと思います。...

雑学 · 2023/03/24

プロテイン

こんにちは SmileFitness大庭です。ご存知の通りタンパク質を英語に直すとプロテインですが、ギリシャ語の「第一となるもの」からが由来とされています。タンパク質から作られているものは筋肉はもちろん、骨や皮膚、臓器、髪の毛が作られています。それ以外もありますがとても重要な役割がある事がご理解いただけると思います。...

2023/03/23

肩こり、腰痛、膝痛

こんにちは SmileFitness大庭です。肩こり、腰痛、膝痛などで悩んでいらっしゃる方へ身体の不調は心や身体へのストレスがとてもあると思います。朝起きても腰が痛いなどから始まり、仕事などで不良姿勢がある方は肩が重かったり、頭痛がしたりと・・・膝痛は歩く事への意欲も低下したりと良い事はありません。ではどのようにして改善していくか。...

感想 · 2023/03/22

決勝戦

こんにちは！ SmileFitness大庭です。本日はWBC決勝戦が行われましたが、試合をご覧になりたい方も多い中でお越しいただきありがとうございました！約一ケ月手に汗握る試合が行われましたが、優勝という形で終わる事が出来て良かったと思います。残念なニュースも多い中、少しドキドキさせていただいたと思います。...

感想 · 2023/03/22

準決勝

こんにちは SmileFitness大庭です。朝野球をご覧になられた方は多いのではないでしょうか。祝日ということもありますが、いつもより外が静かな感じがしました。少し観ることができたのですが、観ているだけなのに心臓がドキドキしていました。プレッシャーの中戦っている人達はどのような心境なのかと思います。私はきっと足が震えていると妄想しました・・・...

雑学 · 2023/03/21

ダイエットを始める前に

こんにちは SmileFitness大庭です。体重が増えている方のお話を伺うと、食生活が不規則だったり、食事の代わりに甘い物を召し上がっていたりと食生活が乱れている傾向にあります。運動をすることでカロリー消費は可能ですが、恐らく食生活を変えずに運動だけでダイエットをすることはとても大変だと思います。ある程度の食事の見直しは必要かと思います。...

雑学 · 2023/03/17

運動は大切

こんにちは SmileFitness大庭です。 SmileFitnessでは大人のレッスンの他にキッズジムSmileFitnessを運営しております。対象は小学生から中学生、運動をするのが苦手なお子様、スマホばかりで姿勢が悪くなっている子供、スポーツのパフォーマンスを向上させたい、体重が増えてきているなど、運動を通して身体の使い方を身に付けていきます。...

施設案内 · 2023/03/17

卒業式

こんにちは SmileFitness大庭です。本日は卒業式を行っている学校が多いようです。今年は桜が咲くタイミングでの卒業式。ご家族が手を繋いで学校に向かっている姿を見ていると、どのようなお気持ちなのか想像をしています。お客様との会話の中で当時の心境などを伺うと色々とお子様に対するお気持ちをお聞きすることができて、優しい気持ちになりました。...