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シーテッド レッグプレス

シーテッド レッグプレス

ラットプルダウン

ラットプルダウン

アダクター(ストレッチ)


腰に負担をかけずに開脚のストレッチを効果的です。行うことができます。

日常生活で固くなりがちな股関節周りの柔軟性を高めていきます。内ももの引き締めにも効果的です。



チェスト(ストレッチ)

スマホやデスクワークで固まりがちな、胸肩回りの筋肉をほぐしていきます。猫背や肩こり解消の他にも四五十肩の予防に繋がります。



チェスト(ストレッチ)


スマホやデスクワークで固まりがちな、胸肩回りの筋肉をほぐしていきます。猫背や肩こり解消の他にも四五十肩の予防に繋がります。