誰のための健康ですか？
健康でいる事は誰のためですか？
勿論自分のためですが、家族のため、その周囲の方のためだとも思っています。
様々な運動施設で子供からシニアの方まで幅広い年代の方と接する中で気づかされた事があります。
歳を重ねるとともに、不調が増えますが「生きたい」「健康でいたい」と強く思うようになっていくことです。
自分が健康でいることが如何に大切で周囲が安心して暮らせるかを見てきました。
私は健康でいるお手伝いをしたいと思います。
健康な身体でいるために！
人には防衛体力と行動体力という言葉があります。
行動体力：筋力・持久力・柔軟性など、行動の基礎となる身体能力のこと
防衛体力：外からの病原体やストレスなどに耐えて、健康維持しようとする自動調整能力
見た目を良くすることも大切ですが、ケガや病気をしない体作り（防衛体力）が重要です。
そのためには正しい運動・栄養・休養が必要です。
それは日々の積み重ねが大切です。
明日急に良くなることはありません。
限られた時間の中で好きな事をして、楽しい時間を過ごすために是非健康なカラダ作りをしていきましょう！
もし続けられるかご不安な場合は現在無料体験会を実施しておりますので是非一度ご参加ください。
皆さんのご参加をお待ちしておいます！
最後までお読みいただきありがとうございました。
大庭 亮太
