日常どんな姿勢が多いですか？
こんにちは！
SmileFitness大庭です！
今日は日常の姿勢について。
肩こり、腰痛など身体の不調を感じるときはありませんか？
ご存知の方も多いですが、自分の座っている姿勢や立っているときの姿勢など問題がある事が多くあります。
パソコンやスマートフォンの操作など・・・
不良姿勢からの問題点！
姿勢が悪いと
①腰痛
②頭痛
③肩こり
④膝痛
⑤下半身の冷え性
⑥歩いたときに疲れやすい
などその他にも色々な身体の不調がでてきます・・・
姿勢を見るポイント！
スマートフォンなどで写真を撮ったときに、左の写真のように耳たぶから、外くるぶしまでが一直線になっていることがりそうです！
まずはストレッチなど出来ることから！
固くなった身体を改善するためには、ストレッチや簡単な運動などで身体をほぐしていきましよう。
やり方が分からない方や一人では続かない方など是非一度体験会にご参加ください！
ご予約は下記SmileFitnessホームページ、又はお電話にてご予約ください！
体験会のご案内！
