スポーツの秋をはじめませんか？
みなさんこんにちは
いよいよ秋の雰囲気が強くなってきましたね。
やはり秋へと変わるこのタイミングは毎年寂しくなります。
あっという間に秋が過ぎ冬になりますが、今年もあと3ヶ月ちょっと・・
時間はあっという間にい過ぎていきます。
皆さんはなぜ運動をしますか？
ストレス解消や健康の為、予防や大切なイベントのため、薄着になるときのため、など理由は沢山あると思います。
運動が嫌いな方からすれば、何であんな重い重さを持ったり、汗を沢山かいて走らないといけない、疲れるだけ、明日に響く、など色々な理由があると思います。
なぜ運動をするかといいますと、大きくは健康でいるため、病気やケガをしない身体を作るためです。
健康でいないと何もできません。
腰が痛ければ動くことも嫌になりますし、不安になります。
風ばかり引いてしまえば外にも行けません。
では激しい運動がその健康に必要かを考えるとそうでもありません。
（アスリートは別です）
日々を健康で元気に過ごすため、疲れづらい身体作りにも、大変なトレーニングは必要ありません。
何もやりすぎはよくありません。
適切な「運動・栄養・休養」が取れれば大丈夫です。
ジムに行くと大変なトレーニングをしないというわけでもありません。
運動が嫌いな方は誰と一緒にであったり、散歩からというのも良いかもしれません。
一人だと継続することは難しい方はスモールジムをご利用ください。
スモールジムは少人数ですのでしっかりサポートさせていただきます。
現在体験会を実施しておりますので、運動が苦手な方ややり方が分らない方は是非一度ご体験ください。
