こんにちは
smilefitness大庭です。
メンバーさんから「家で何か運動をした方がよいですか？」という質問をいただくことがあります。
お話を伺うとトレーニングアイテムなどが複数お家に眠っていたり、オブジェになっているとのことでした。
一度に沢山の事をやろうとしても種目を覚えたり、多すぎて挫折してしまってはいけないので、
無理なく出来ることを一つお伝えして、確認しながら＋１するようにしています。
身体に良くても大変であれば続きません。
トレーニングアイテムを買っても出来ないという事を考えますと、初めは無理に家で行わず週１回を習慣に徐々に変化していけたらと考えています。
実際にお越しいただく方からも週１回の運動で膝の痛みが気にならなくなった方や、ダイエットに成功している方もいらっしゃいます。
まずは週１回から初めてみませんか？
現在施設無料体験を実施しております。
皆様のご予約をお待ちしております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
SmileFitness
大庭亮太
