こんにちは
smilefitness大庭です。
メンバーさんとの会話の中で「週1回でも大丈夫だね！」や「週1回でも体重が落ちますね」というお話をいただくことがあります。
実際に身体の不調でお越しいただくメンバーさんからも、週1回で不調が改善されたというお声をいただきます。
沢山やれば良いという事もなく、無理なく続けられる事が大切かと思います。
健康は一生の事なので。
毎週3回も行けませんし、疲労を回復させることも大変かと思います。
週1回の運動で残りは家で出来ることを少しだけで良いかと思います。
メンバーさんの喜びのお声をいただく事が何よりのエネルギーになります。
喜んでいただけるようにもっと頑張ります！
最後までお読みいただきありがとうございました。
smilefitness
大庭亮太
