こんにちは
smilefitness大庭です。
冬至が過ぎてこれから少しづつ日が長くなっていきますが、年末年始はイベントが多く、ダイエットをしたい方には心配な季節かと思います。
メンバーさんとの会話でもそのことを心配される方がいらっしゃいます。
ただいつもお伝えするのは楽しいときに我慢や制限はしなくても良いですよとお伝えしています。
もちろんお身体の状態もありますが、あれはダメ、これはダメでは心から楽しめません。
「体重計に乗るのが怖くなってしまって」と仰って乗ってみると前より減っていたりと、日頃の成果はそんなことでは変わらなかったりします！
日頃の体重に一喜一憂することもありませんが、自分が楽しいときにはどうか我慢をしないようにしてください！
