こんにちは
smilefitness大庭です。
お正月も終わり13日が経ち、娘も幼稚園が再開しました。
先日はコマを持って帰ってました。
巻く事はできませんが廻すことができたようで嬉しそうに教えてくれました。
その時の嬉しそうな表情と目を大きくして走ってきてくれたことに私も嬉しくなりました。
興味を持つか持たないかは本人しだいですが、色々な事に触れさせてあげたいと思います。
さて話は変わりますが、皆さんはお正月で体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？
いよいよ2023年の運動を開始しようと悩まれていると思いますが、体重計に乗るのが怖い・・・躊躇されていませんか？
まずは現状を認識して目標を設定しましょう。
身近なことで出来ることは食事の傾向を知る事です。
最近ではアプリなど便利な物も増え、食品のカロリーなど細かいデータも確認できます。
一週間分でも良いのでつけると傾向も解りますので知る事から始めましょう。
ただ何か一つの食材を辞めることもありませんし、何か一つを摂り続ける必要もありません。
偏ったやり方は必要ありません！
もしやり方が分らない方や一人ではという方は是非ご体験ください！
ご予約を心からお待ちしております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
smilefitness
大庭
