こんにちは
smilefitness大庭です。
私は身体が固いからと諦められている方はいらっしゃいませんか？
あくまで私の感想ですが、ストレッチより筋トレや有酸素運動などを優先している方も多いように感じます。
皆さんはストレッチは1日どれくらいされますか？
個人差はありますが、デスクワークや姿勢が悪い方などは是非ストレッチする習慣をご検討ください。
勿論筋トレも必要です！
それと同じくらいストレッチも大切です！
こちらにお越しいただく方の多くもカラダが固い方が多いですが、ストレッチを行っていくうちに柔軟性が向上していく感覚を感じていただく方も多く、とても喜んでいただいております。
特別な事はありませんが、継続が力になると思います。
やり方を知りたい方は是非一度ご体験ください！
一人で運動するのが苦手な方！お待ちしております！
smilefitness
大庭亮太
