こんにちは
smilefitness大庭です。
ジムにお越しいただくメンバーさんとの会話の中で自宅での運動について質問をいただくことがあります。
もちろんその方の状況や生活スタイルなどもありますが、ストレッチについてお話をさせていただくことが多くあります。
仕事や家事など猫背になることや前かがみの姿勢など、１日の中であまり良いとは言えない姿勢で過ごすことが長いと思います。
疲れて帰った後に外に出て運動や自宅の中での運動も気持ちが上がりずらいと思いますので、姿勢改善や固くなりやすい身体のケアについてご案内をしていることがあり、沢山では覚えられませんし大変なので１つか２つほど必要な種目をヒヤリングをしながらお伝えしております。
毎日長時間のジムでの運動は大変ですが、１つか２つ身体に良い事を習慣に初め少しづつプラスしていくことで無理なくできることもあると思います。
こちらのジムでは週１回から無理なく始められますので、運動をしながら身体について色々と知っていただければと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
smilefitness
大庭亮太
