こんにちは
SmileFitness大庭です。
在宅ワークで運動不足になってしまったり、デスクワークが長く肩こり、腰痛などに悩まされていませんか？
マッサージに行ってみたけど効果が持続しなかったりとモヤモヤとした感じで過ごされている方も多いのではないでしょうか。
家で簡単なストレッチをしてみるものの効果に結びつかなかったり、やり方があっているのかYouTubeなど見ながら試行錯誤されている人もいらっしゃると思います。
身体の不調が続くと気持ちも下がってしまいます。
実際私もスポーツでケガをしたときなど身体の不調が続いた時は移動範囲も狭くなり辛い思いを沢山しました。
ケガや病気をしない身体作りが生活の範囲や気持ちを前向きにしてくれると思います。
暖かい日もちらほらとでてきましたが、皆さん身体の不調や目標の体を一緒に作りませんか？
SmileFitness
大庭亮太
