こんにちは☺
SmileFitness大庭です！
移動中の電車や家の中でも、気付けばスマートフォンを触っているという事はありませんか？
それも時間を決めずに見ていることもこともあり、意外と時間が過ぎていることも・・・
使い終わった後には肩がこっているなんていうことも・・・
仕事などで長時間パソコンなど使用される方も同様に猫背になってしまい、仕事の後は肩周りが固くなっているのを感じると思います。
酷いときには頭痛まで・・・
皆さんはそんな時はどのように改善されますか？
マッサージにいく、頭痛薬を飲む、寝る、ストレッチをする等々色々あると思います。
一時的に解決する方法はありますが、原因となる姿勢や機器を使う時の姿勢など是非原因をみてください。
目線の高さに変えたり、操作するときの姿勢なども気を付けてください。
子供であれば使用する時間を決めるなど。
便利になる一方使い方が悪ければ身体の不調へと繋がります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
大庭
