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身体は柔らかくなる!


こんにちは

 

SmileFitness大庭です。

 

身体が硬いと諦めている方はいませんか?

 

身体が硬い事で肩こりや腰痛、疲れやすかったりケガなどのリスクも高まります。

どうしても直ぐに成果を感じづらいこともありますが、1日何処かで数分から始めるだけでも、疲労回復やリラックスもできます。

 

ストレッチのメリットはとても多いので、筋力トレーニングも大切ですが身体を柔らかくする時間も重要です!

 

頑張る身体をケアしてあげましょう!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

大庭亮太