こんにちは
SmileFitness大庭です。
膝痛は痛みや不安から行動範囲が狭くなり、活動する意欲も低下しやすいと思います。
原因は様々ですが、身体やある特定の部位が硬い事で起こりやすいケースがあります。
では何が大切か！
ストレッチなど身体を柔らかくすること！
勿論原因はそれだけで改善しない場合もありますが、筋肉系の問題（硬さ）を解決してあげると意外と改善してしまったということもあります。
まずは出来ることから初めてみると良いと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
SmileFitness
大庭亮太
