こんにちは
SmileFitness大庭です。
自分のカラダの硬さを感じつつ、多少の不調はありつつもそれに慣れてしまっていませんか？
人の身体は硬くなりやすく、日常生活も悪い姿勢になりやすい環境は多いと思います。
それを何処かで緩めるように意識をしないと、身体への不調は増えていくと感じています。
では何をしたら良いか。
ストレッチがおススメです。
難しいことや面倒な事をするのは続かないので、出来ることから選んで初めていくのはいかがでしょうか。
ジムに行くと走ったり筋トレをしたりと全て大切ですが、できれば身体を柔らかくするためのストレッチを優先的に行ってみてはいかがでしょうか。
やり方が分らない方は是非一度ご体験ください！
大庭亮太
