こんにちは
SmileFitness大庭です。
健康でいるためには「運動・栄養・休養」が大切です。
運動ばかり頑張っていても、栄養と休養がなければオーバーワークになってしまいます。
それ以外に栄養の摂りすぎも体重増加に繋がります。
休養も取れていなければケガや病気に繋がります。
どれか一つを頑張っても、頑張りすぎてもダメなのです。
怪我や病気をしない身体作り、「予防」は意外と日々の積み重ね以外にありません。
その時だけというわけにはいきません。
皆さんはどのように自分のカラダや健康と向き合っていますか。
元気でいる事は自分の為、その周りの方のためでもあります。
健康でいるために、日々の積み重ねを意識していきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
大庭亮太
