こんにちは
SmileFitness大庭です。
ここ最近は週末に天気が崩れているように思います。
今日の横浜は雨ですが、雨が降ると雨の時にある自然の匂いに懐かしさを感じます。
前回も肩こりについて書かせていただきましたが、デスクワークの方や座っている時間が長い方は下記の二点を意識していただくと良いと思います。
①座っている姿勢を正しくする
②顎が前に出た姿勢やうつむいた姿勢を長時間続けず、不良姿勢をリセットする
集中しているとあっという間に時間が過ぎて、姿勢の事も忘れてしまうと思いますが、こまめにリセットするように心がけてください。
大庭亮太
