こんにちは
SmileFitness大庭です。
来週から天気が崩れる様で梅雨入りするのでしょうか。
本日は下半身の筋力の重要性について書かせていただきます。
日常生活で歩く、立つ、座るなど下半身の筋力はとても使っていると思います。
この筋力が低下すると動く範囲が減ったり疲れやすく感じたりとある程度の筋力が必要です。
どうしても見た目の変化を考えると上半身のトレーニングに偏ることもありますが、
下半身の筋力は優先度が高いのでお忘れなく強化していきましょう。
大庭亮太
スモールジム Smile Fitness
（スマイル フィットネス）
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