こんにちは
SmileFitness大庭です。
今朝はとても雨が強くてお店に到着する頃にはレインコートの効果はなくずぶ濡れになりました。
皆さんも体調にはご注意ください！
関東も梅雨入りが発表されましたが夏ももうすぐそこまできています。
ダイエットをしたい！
そう思う方も多いのではないでしょうか。
運動で痩せることも一つの方法ですが、生活習慣の見直しも一つ大切になってきます。
食事の回数や食べているものなど、美味しいものは太りやすいなど口にしているものを意識することも近道です。
寝る直前まで食べていると難しいかもしれません。
運動も大切ですが口に入れているものを確認してみましょう。
大庭亮太
