こんにちは
SmileFitness大庭です。
健康でいるために皆さんは自分なりに色々な事を試されていると思います。
ネットニュースでこんなことが書いてあった、テレビ番組で知ったことなど。
〇〇の食材が良いという内容の記事やテレビで放送されると次の日にはスーパーで売り切れになっている・・・
糖質を制限したり、何かを極端に我慢したりと・・・
ジムに入会したもののやり方が分らず、効果もでなくて続かなかった
行くことが目標になってしまい、いつの間にか月1回も行けていない。
健康への意識はあると思いますが、続かない事も多いと思います。
どれも極端な事はそう続きません。
日々の積み重ねや正しい方法が大切です。
３食の食事、睡眠をはじめとした休養、適度な運動など
もし過去に色々な方法で試しても成果が出なかった方、健康でいたいと思う方、一人で運動するのが苦手な方は是非一度ご体験ください。
大庭亮太
