こんにちは
SmileFitness大庭です。
暑い日が続きますがご体調はいかがでしょうか。
暑さからエアコンが欠かせない毎日ですが、日中や就寝時の室温設定を下げすぎてしまって体調を崩されている方が多いようです。
エアコンを使用しないと熱中症などのリスクが高まりますが、下げすぎてしまうこともカラダにはよくありませんので、設定温度など十分にご注意ください。
運動は健康のために必要ですが、嫌いな方や苦手な方にとっては週に3回など運動するなど難しいと思います。
成果を出すために沢山運動しないといけないと思われている方も多いと思いますが、
沢山運動する必要もありません。
まずは週1回身体の為に必要な事（柔軟性や筋肉を付ける）をはじめませんか？
健康でいるために必要な事をお伝えいたします。
現在体験会を開催中です。
是非この機会にお試しください！
大庭亮太
