こんにちは。
SmileFitness大庭です。
暑い夏も後半に入り日中の日差しもどこか秋の雰囲気も感じることが出来るようになりました。
まだまだ暑い日が続きますので体調管理にはご注意ください。
本日はジムで行っていることをご案内させていただきます。
当ジムは１回５０分のレッスンを行っております。
目的は怪我や病気をしない身体作りや肩こりや膝痛、腰痛などの身体の不調を改善したり、予防方法をお伝えしたりしております。
その他に加圧トレーニングや自宅での簡単な運動方法などを共有しています。
YouTubeを観ながら運動していてもやり方がイメージが持てなかったり、難しく面倒な事は出来なかったりしますので、簡単で無理の無い種目などをお伝えしています。
いざ困ったとに改善方法を知っていることも強い武器になりますのでお役に立てていただけると思います。
メンバーさんによっては、ジムで覚えたことをお友達や家族に共有してくださり、身体を良くする輪が広がっていると思います。
健康でいることのは何より大切です。
まずは簡単な運動からはじめませんか。
大庭亮太
