こんにちは
SmileFitness大庭です。
筋トレは大切ですが、柔軟性もバランス能力も大切です！
薄着になっているときは上半身が気になる事もありますが、下半身の筋力はもっと大切です。
サンダルなど季節やファッションによって履く靴も変わりますが、姿勢を作るお履き物やインソールはもっと大切です。
身体は繊細なのでちょっとした硬さや不良姿勢が続くと直ぐに何処かが痛くなったり違和感を感じます。
私達はそうならないための知識や予防、改善する方法をお伝えしております！
身体に良い事をしていくと肩こりや腰痛、膝痛などの不調にも変化が出てくると思います。
健康寿命を長く保つためにも身体に良い事を行っていきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
大庭亮太
