こんにちは
SmileFitness大庭です。
自分の姿勢が悪いとは思っていても現状がどうなのか分からない方も多いと思います。
パソコンや事務作業が長い方は座る時間が長いのでどうしても骨盤や背中、頭の位置などが悪くなります。
筋肉の長さは約15分～2時間ほどで記憶をします。
ということは悪いし姿勢が続くだけで体がそれを記憶してしまうことになります。
それが毎日と考えると正しい姿勢でいる時間の方が短いので、どんどん不調を感じやすい身体になっていきます。
それを改善するためには運動が必要ですが、その運動もただ筋トレをすれば良いということでもなく、
走れば良いということでもありません。
現状の身体を考えて必要な運動を選んできましょう。
現在体験会を開催中です！
ご興味のある方は是非ご体験ください！
よろしくお願いいたします。
大庭亮太
