こんにちは
SmileFitness大庭です。
当ジムではレッスンの最初に体調確認の他に姿勢を一緒に確認をしています。
例えば猫背や巻肩になっていないか、頭の位置がどこにあるか、膝の向きがどうなっているかなどを一緒にみていきます。
自分の姿勢に目を向ける事で正しい位置を知ることで、ジム以外の時間も少しづつ意識をしていただけるようになる方もいらっしゃいます。
私の姿勢はこなのかという発見があります！
筋肉の長さは15分から2時間で覚えてしまうという特徴を考えると、悪い姿勢が長ければそれが自然になっていき不調が増えていくかもしれません。
マッサージに行っても一時的には楽になっても数日後には元に戻っているという経験は多くの方が感じた事があるのではないでしょうか。
まずは現状を知り、原因を考え改善方法や対処方法をお伝えしていきます。
当ジムでは生きていくうえで大切な健康な身体を維持するために必要な事をお伝えしております。
皆さんも自分の身体をより良くしていくために、身体を動かしていきましょう。
大庭亮太
