こんにちは
SmileFitness大庭です。
本日はプライベートを書かせていただきます。
土曜日は久しぶりにフットサルをすることができました。
いつもお借りしてる永田中学校の体育館が工事の為来年まで使用できない為、ここ最近はボールを蹴る事ができませんでした。
今回はお誘いいただき蹴ることができたのですが、夜は暑さも落ち着いてきたので久しぶりに気持ち良い汗をかきました。
気持ちをリフレッシュして今週も一生懸命健康についてご案内をしていきたいと思います。
皆さんは身体を動かす習慣などはありますか？
会社や家で過ごす時間が長いとどうしても運動量は落ちますので、体力が落ち身体の変化も感じていくかもしれません。
階段を使うと疲れやすい、歩いていても休むことが増えたなど・・・
身体を動かく習慣は健康の為に必要です。
ハードな運動はいりません。
週1回でも変化を感じる事ができますのでご興味のある方は是非ご体験ください！
大庭亮太
