こんにちは
SmileFitness大庭です。
皆さんは毎日歯ブラシをして口腔ケアをされると思いますが、何故歯ブラシをして口腔ケアをされますか？
口腔内を清潔に保ち虫歯などを予防するためだと思います。
これは小さい頃かの習慣なのできっと疑問に思わずに続けらることだと思います。
健康管理も同じことが言えます。
ご飯を食べてる、適度に身体を動かす、お風呂に入る、睡眠を取る、楽しい事をするなど・・・
これらは健康のために必要ですが、全て予防という事も言えます。
肩こりが酷い場合、不調を強く感じてからケアをする方もいれば日頃からケアをすることで不調にならず日々を送る事ができます。
このように日々歯磨きをするのと同じように「予防」できることを少しづつ行う事でリスクを減らすことができます。
是非健康な身体を維持するために予防を行っていきましょう！
大庭亮太
