こんにちは
SmileFitness大庭です。
日々歯磨きをして虫歯にならないように予防をします。
健康でいるためにも同じように食事や運動、身体を休める事をします。
皆さんは健康でいることで好きなところへ出かけたり、美味しいご飯を食べることができます。
そして疲れた体を回復させるためにお風呂に入ったり、睡眠をとります。
これら全てがやり過ぎも、やらなさ過ぎもよくありません。
ではどのくらいが良いのか、多少人によって違いはあっても健康の為にする運動は大きな違いはありません。
もちろん怪我をされていたりすれば話は違ってきますが、それでも柔軟性や下肢筋力、バランス能力の向上は必要です。
こちらにお越しいただくメンバーさんからは週１回でも身体の不調は消えたとご感想をいただく方は多くいらっしゃいます。
一人では何となくやっていた運動も少人数という事でしっかり見てもらえるとお話いただきます。
皆さんも健康の為に週1回～運動をはじめませんか？
現在体験を開催しています。
まずは1度ご体験いただきそれからご検討ください。
大庭亮太
