こんにちは
SmileFitness大庭です。
皆さんにとって健康のイメージはどのような事を想像されますか？
筋肉があってムキムキな身体をイメージされますか？
それとも日常生活を快適に過ごすことができる身体ですか？
ジムで運動をされる方の多くはダイエットであったり胸板を厚くしたいなど、それぞれ理想の身体を目指すと思います。
では皆さんはなぜベンチプレスをやられますか？
なぜランニングマシンで走りますか？
なぜ皆さんは高重量の重さにリスクを感じながら運動をされますか？
なぜ皆さんは週に何回も運動をされますか？
胸を頑張って鍛えた先の健康はどのような事がありますか？
勿論無意味ということではなく、日常生活であまり使わない胸の筋肉を鍛えてどのようなメリットがありますか？
体重が重かったり身体が固いのに走って膝や腰に負担を掛けるメリットはどこにありますか？
今皆さんが思い描く理想の身体は本当の健康に繋がりますか？
怪我や病気をせずに趣味や日々の生活を快適に過ごす身体があればよいと思います。
肩こり、腰痛など不調で悩まれている方、健康な身体を手に入れたい、興味がある方は是非一度ご体験ください。
大庭亮太
