こんにちは
SmileFitness大庭です。
最近では様々な形態のジムがあります。
総合型ジム（ジム、プール、スタジオなど）
24時間ジム（ジムのみ）
サーキットジム（30分有酸素運動と筋トレを交互に繰り返す）
スタジオ（ヨガやピラティス）
パーソナルジム（マンツーマン指導）
そして当ジムのような少人数制スクール制のジム
それ以外にも運動する場所は色々とありますが、皆さんは過去にジムに行かれたときに持っていた目標は達成されましたか？
多くの方が経験されたことがあると思いますが、最初は週３回を目標にしていても段々と減っていき週２階・・・月1回・・・
最終的には月0回という経験はありませんか？
健康の為に身体に良いと分かっていても毎週3回というのは難しくなってくると思います。
当ジムでは週1回～50分で身体の変化を感じていただける方が多くいらっしゃいます。
ではどのような運動をするか、基本的には柔軟性向上、筋力（特に下半身）、加圧トレーニング、バランストレーニングを行います。
実際にどのような事をするか分かりづらいと思いますので、是非一度ご体験ください。
ご体験などの情報もお電話にてご案内も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。
レッスン中の場合は折り返しさせていただきますので、留守番電話にメッセージを残してください。
10月も体験を継続いたします(^^♪
ご予約心からお待ちしております。
大庭亮太
