こんにちは
SmileFitness大庭です。
食事は健康でいるためには必須のことになります。
皆さんは3食しっかり食べていますか？
ダイエットをしている方も絶対に欠かしてはいけない事ですし、抜くということはよくありません。
その中で毎食身体に良いとされている５大栄養素は欠けてはいけませんが、毎食用意も大変です。
そのような忙しい方のみ方となるのがサプリメント（栄養補助食品）です。
薬と思われる方もいらっしゃいますし、少なからず抵抗を感じる方もいらっしゃいます。
ただこれは栄養補給食品といいます。
食品なんです！
当然ながら３食の食事が基本となりますが、偏ってしまう方は是非サプリメントを上手に使ってください。
病気をしない身体作り、予防には必要なことですのでタンパク質やビタミン、ミネラルなどは不足しやすいのでご注意ください。
大庭亮太
