こんにちは
SmileFitness大庭です。
筋トレをしているとベンチプレスでメチャクチャ重い重りを付けてトレーニングをしている光景みたりしませんか。
それではなぜ胸のトレーニングをするか。
恐らくは機能的な事を得るためではなく、見た目や重い重さをあげることでの満足感などが多いところかと思います。
胸の筋肉は何かを押すときなどに使うので、日常生活でメチャクチャ重い物を押すことなどはありませんので機能的ということではないです。
では日常生活で最も使うのは何処か！
下半身です！
△・◇・▽
身体を上記△に例えると一番左の△が理想です！
家もそうですが基礎工事（土台）がしっかりしなければ不安定になります。
右二つは下が細いので不安定になります。
ということで皆さんは柔軟性を向上をしながら、下半身の筋トレを大切に行ってください！
大庭亮太
