こんにちは
SmileFitness大庭です。
運動が嫌いな方は多いと思います。
しかし健康については少なからず気にされていると感じます。
好きな物を食べて好きな場所へ行くことができるのも、健康でいるからです。
病気をしてしまえば行動範囲や生活に制限がかかってしまうこともありますし、膝や腰が痛ければ出かけようという気持ちになりずらいかもしれません。
外出しても時間と共に疲労から身体に不調を感じたりと、全ては健康な身体が大切になります。
ではどのように健康でいるために必要なことをするか。
目新しいことはありません。
食事を３食食べる（５大栄養素が大切）、適度に運動をする、睡眠や入浴など身体を休ませるなど。
これ以外にもありますが、私達が子供の頃から当たり前に行っていたことをしっかり行う事が大切です。
１日頑張れば良いということではありませんし、万能薬のような物はありません。
皆さんに健康で楽しい毎日を送っていただきたい、そのお手伝いができ喜んでいただけるということ以上に嬉しい事はありません。
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今月も沢山の方がご体験いただいております。
是非一度ご体験ください。
大庭亮太
