ダイエットを

こんにちは

SmileFitness大庭です。

ダイエットをしていると日々の体重を気にしすぎてしまう方がいます。

下がっては上がり、それに一喜一憂してしまったという事はありませんか？

落ちてき嬉しい反面食べると太ってしまうという恐怖感も・・・

運動で消費カロリーを増やす方法はありますが、運動ばかりはできません。

まずは食べる量や物を知る事から初めてはいかがでしょうか。

最近は無料のアプリで食品のカロリーなども簡単に計算できます。

自分の傾向を知ると面白いですよ！

大庭亮太