こんにちは
SmileFitness大庭です。
12月なのに暖かい！不思議な天気ですがホワイトクリスマスという言葉はあまり聞かなくなりまた。
寒い日や暖かい日が交互にくると体調管理が大変です。
近隣の小学校や保育園ではインフルエンザが流行していて学級閉鎖もあるとか・・・
寒い日が続けば身体は硬くなりますし、血流も悪くなります。
皆さん身体を温めるように意識をして生活をしてください！
身体を冷やさない！
日頃からお風呂に入る習慣がなくシャワーだけのかたもいらっしゃると思いますが入浴も重要です。
皆さんは健康でいるために色々と予防をしている事は多いと思いますが、病気になると回復に時間がかかりますし、
ご家族などにも映る可能性もあるので日頃からケアを心がけてください。
大庭亮太
