こんにちは
SmileFitness大庭です。
新年になると気持ち新たに目標など考えられる方も多いと思います。
初詣に行かれた時にも同じよう祈願されると思います。
今日から仕事始めのかたも正月太りをどうしようかと悩まれると思いますが、
運動でダイエットを考える方、薄着の季節に向けて運動を始める方、運動不足を解消したい方
寒くなる2月を前に運動を始めませんか？
食事で体重が増加した方は同じような食事では落ちづらいので、適度な運動と食べる物の調整で体重を落としていきましょう。
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
まずは出来るところから！
高額な料金でジムに行く必要もありません。
今月も体験会を実施いたします！
是非ご参加ください。
大庭亮太
