こんにちは
SmileFitness大庭です。
テレビのCMや番組などで効果的な運動ですとか、ダイエットに効果的な食べ物やサプリメントなど購買意欲をくすぐる内容をよく目にします。
メンバーさんとの会話の中でも同じような話を伺うとテレビの影響力というのは凄いと思います。
ただ前回も書いたのですが、食べ物であれば極端な話し皆さんはそれを一生食べ続けますか？
アイテムを購入しても買って満足ということはありませんか？
私は友人たちとスポーツをするときにウォーミングアップを必ず行います。
友人皆身体が固いのですがストレッチが身体に良いと分かっていても実践できずにいます。
実際に一緒にやるから続けられるということのようで、差し迫って不便を感じていないからというのもあるようです。
年齢の変化とともに不調を感じる場面は出てきますが、どのように運動をして良いかということになります。
怪我や病気をすれば治すために必要な事を行いますが、予防に関しては行動が鈍くなる印象です。
健康は当たり前ではないということをしっかり意識しながら、楽しい毎日を送るための予防を行っていきましょう。
大庭亮太
