こんにちは
SmileFitness大庭です。
1月も15日が経ちました。
時間の経過が年々早くなっていると感じていますが、やろうと思っている事があればあっという間に時間やタイミングを逃してしまいます。
身体を変えるためや健康でいるために運動を行いますが、運動した翌日に劇的に変わる事はあまりありません。
運動した翌日から健康になりましたということも無いようにやはり日々の積み重ねが重要になっていきます。
ただ身体を動かせばよいという事でもなく、走れば痩せるということでもありません。
運動に慣れていない方であれば逆にケガに繋がる可能性さえあります。
やみくもに身体を動かしてもマイナスになるこもあるのです。
皆さんは運動がお好きですか？
大好きで一人でも効果が出せる方はどの形態のジムでも大丈夫かと思いますが、運動が苦手で一人では難しい方は当ジムの体験会に是非ご参加ください。
どのような運動を行い、現状のお身体の確認などをお伝えしいたします。
大庭亮太
