こんにちは
SmileFitness大庭です。
運動を始めて身体の変化を感じることが増えてきたとご感想をいただきました。
坂道を登るのが苦にならなくなった！
以前は登ったあとに息が上がり、上る前にもネガティブな感情があったそうですが、最近では気にならなくなったということです。
また冷え性があった方も運動をしながら冬の冷えが少なくなったとのこと！
運動をした翌日に急に良くなることはありませんが、継続が身体の変化へと繋がっていると感じるご感想でした。
決してテレビでやっているような派手な運動ではありませんが、地味な運動ほど効果もあります。
怪我や病気をしない楽しく日々が過ごせる身体を一緒に作りましょう。
大庭亮太
