こんにちは
SmileFitness大庭です。
昨日は3月、４月並みの気温で本日は一転寒くなりお越しいただくメンバーさんも口を揃えて寒いと仰っています。
気温差があると寒さが一段と厳しくなるので大変ですね。
メンバーさんも寒さから家を出るのが大変ですというお話があり確かにと皆で納得でした。
寒いと身体を動かすにも家から出るのが大変なので、いつでも行けるという24時間のジムなどを考えると先延ばしになりやすいですが、こうしてお約束いただいていると運動の機会もずれることはないので、身体が軽くなりましたというお声や身体が楽になりましたというお話もいただきます。
アスリートが行うようなハードな運動や、ムキムキを目指す運動も行いません。
必要な健康寿命を延ばすための運動を行います。
一人で難しい方は是非一度ご体験ください。
大庭亮太
