こんにちは
SmileFitness大庭です。
介護施設の経験を元に考えると健康でいる事は当たり前ではないということ
怪我一つで生活が一変するということを感じました。
若いときには回復力はありますし、大きな怪我や病気でなければある程度の時間で治ります。
しかし年齢と共に大きなケガはその後の生活に大きく影響してきます。
高齢の方に多い転倒
転倒時の骨折が多ありとても深刻なケースは介護が必要になったり、最悪の場合メンタルが落ちてしまい自立した生活が困難になる場合もあります。
転ばない為には筋力柔軟性、やバランス能力が大切です。
皆さんはこれらの運動をしていますか。
勿論生活環境も大切なのでリスクを軽減していないといけませんが、自分の身体の機能が低下しないように少しづつ予防を心がけてください。
大庭亮太
