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運動が苦手な方


こんにちは

 

SmileFitness大庭です。

 

運動が苦手な方にとって週2回、3回の運動はとてもストレスな人もいます。

しかし年齢と共に体力は落ちていきますので、ある程度の運動は身体にとってメリットがあります。

 

足の筋力が落ちれば行動する意欲も減りますし、身体に不調があれば気持ちも憂鬱になります。

 

何もせず筋力が増える事はありませんし、日常生活レベル以上の運動も必要です。

 

しかし、必要ではありますが過度なトレーニングは怪我にも繋がりますし現実的ではありません。

私達は日常生活が快適に楽しく過ごせる身体があれば十分です。

 

私達はアスリートではありませんので。

 

運動が好きな方は何回でもできますが、苦手な人はそうもいきません。

週に1回!50分

身体に必要な筋力、柔軟性、バランス能力などが詰まったレッスンからはじめませんか。

 

現在無料体験会を開催しております。

是非一度ご体験ください。

 

大庭亮太