こんにちは
SmileFitness大庭です。
同級生や友人と健康などについて話や質問をしても、健康ではいたいけど特に意識して行っていることは無い人が私の周りには多くおります。
また健康産業にいる治すことを専門にしている仲間でさえも栄養や休養についてはあまり考えていないようで、
改めて多くの方がやり方が分らないのではないかと思うようになりました。
正直栄養をとる意識が低く適当に済ませているという方や、食が細く興味が無い方にとっては意識が低くて当然とも感じます。
自分の興味が薄いことにはどうしても力は入りません。
しかし日々の健康を考えるためには運動、栄養、休養が欠かせません。
これらの積み重ねが健康寿命を延ばす上では大切です。
皆さんは日々当たり前にしている習慣が健康のためになっているかなど、今一度見直していただくよ良いと思います。
当ジムでは健康寿命を延ばすために必要な事をお伝えしております。
大庭亮太
