こんにちは
SmileFitness大庭です。
ご飯を食べるときに皆さんは何か意識をしたり、気にしたりすることはありますか。
よく噛む、早食いをしない、バランス良く食べるなどなど
食材、食べ方、時間などなど色々あります。
忙しい毎日を健康で過ごすためには食品や時間、量など気にすると思います。
当然身体に良い物を毎食料理できれば良いのですが、中々そうもいきません。
そんなときはサプリメントを効率的に摂取すると栄養の補助になります。
皆さんはサプリメントを薬だと思われる方もいらっしゃるかと思いますあが、あれは栄養補助食品ですので食品です。
しかし、サプリメントだけとっていればという訳ではなく、足りない栄養を効率良く補うものです。
5大栄養素を基本として足りない栄養を効率的に補い、健康な身体を作りましょう。
大庭亮太
