こんにちは
SmileFitness大庭です。
身体が変わると日々の生活や自分の心と身体はどうなりますか？
ただ漠然と走ったり重い重量のトレーニングをすることでどんなメリットがありますか？
ストレス解消、ダイエット、健康のためなどなど上がるかと思います。
私は過去に約20年大型のジムや24時間ジム、介護予防、スポーツセンターなどで勤務をしてまいりました。
そこで目にする光景は我流で自分の理想を目指してトレーニングをしている方です。
本当にそれが効果が出ているかはご本人しか分かりませんが、大体の方がモチベーション維持に苦労をして辞めてしまったり、
幽霊会員になっていると思います。
身体に良い事でも運動が苦手な方には大変な事だと思います。
世間のテレビでは体を動かすことへのメリットを言っていますが簡単なことではありません。
大きなジムでは数名のスタッフがジム立っていますが運動指導は全ての人には不可能です。
24時間ジムは場所を貸しているだけなのでこれもまた難しく。
パーソナルジムでは高額で続けられません。
運動が好きで自分で出来る方には上記のジムでも良いと思いますが、一人で難しい方は是非一度ご体験ください！
大庭亮太
