こんにちは
SmileFitness大庭です。
薄着になるにつれて体重や身体のラインを気にする方が増えます。
寒い時期は重ね着をするので多少ニーズは減る印象です。
皆さんは体重を落とすときに大切な事は何だと思われますか？
運動ですか。
食事ですか。
薬ですか。
基本的には消費カロリーと摂取カロリーへの意識が重要になります。
自分が１日に使うエネルギーと摂取カロリーの差で決まります。
自分の使うエネルギー以上にカロリーを摂っていたら変わる事はありません。
高額な料金を払ってお金を払ったからやらないと損をするという気持ちにするも方法だと思いますが、
まずは自分の食生活の見直しをするだけで少し変わるかもしれません。
最後は自分の意志になります。
大庭亮太
